na apetyt

ŚRODA-CZWARTEK Hej. 2 dni bardzo dobre, troszkę zwolniłem tempo z pracą.. i dobrze. Apetyt też już wrócił. Nabicie w górę, powoli zwiększam objętość https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Plecy 1. Ściąganie z góry na maszynie na wysuniętych łokciach w przód 15/12/10/10 25 kg 30 kg 35 kg 40 kg 45 kg 2. Przyciąganie w siadzie [...]

PON-WTOREK Można powiedzieć, że pierwsze 2 porządniejsze treningi od początku redukcji. Oczywiście trening od Mariusza totalnie nie w moim typie %-) W takim sensie, że ja bym sobie tego tak nie ułożył. Oczywiście nie kwestionuje, nie narzekam, jadę z planem i tyle. Apetyt już wrócił https://iv.pl/images/0fc0226d2528594d0c8802ed834458c5.jpg [...]

[...] ( trawienie jest ok ) jak i zwykłego samopoczucia. Zawsze masa była dla mnie katorgą, ociężałość, senność i wpychanie siebie posiłków, wzdęcia, gazy. Teraz jest i apetyt i pełna moc. Sam plan bardzo ciekawy skupiony na funkcjach anatomicznych i na modelowaniu sylwetki w kontekście hipertrofii regionalnej, bez żadnego konkretnego [...]

[...] do przepracowania wiele swoich wad, słabości jak zwał tak zwał. Np. Musze wyleczyć się z perfekcjonizmu. Co do formy, to na ten moment, leci test 500 mg, Gh 5iu DT, i mk bo apetyt różny i tyle. Docelowo i tak w kolejności muszę naprawić swoje zdrowie, czyli lipidogram, gdzie od dawna nie przekraczam HCL powyżej 10%-) Kilka jeszcze innych badań. [...]

[...] DZIEŃ 57 Kolejny dobry dzień, trening PUSH na pełnej mocy, dieta również bardzo dobrze, żadnych większych problemów trawiennych nie było. Co najważniejsze mimo upału apetyt jest, ciągle dojadam. Jutro rest, bo weekend zawalony pracą /SFD/Images/2016/6/24/4243c084ed7d40069e4e2a022395b261.jpg [...]

/SFD/Images/2016/10/13/bf421b4b574044fda5f53bbb0b687c3c.jpg ŚRODA Dobry dzień, chyba powoli wkraczam na właściwe tory, bo i siła większy i apetyt, oby to skutkowało progresem. Generalnie dzień intensywny, ale więcej pracy biurowej. /SFD/Images/2016/10/13/9e1d42152fc64b8b9c994a5de4e73cfd.jpg [...]

/SFD/2016/10/20/cb77f6819e59402f93f61ced57f621a3.jpg ŚRODA Środa. Cały dzień w pracy. Od rana trening rąk. Super wszedł, pompa rozrywała. Apetyt nieco siadł, ale też nie zamierzam sztucznie go podkręcać, bo prostu nie ma sensu jeść więcej kalorii i tak organizm nie przyswoi wszystkiego jak będę ciągle żarł jak świnia. Samopoczucie dobre, choć [...]

w koncu czytam ze apetyt na plus i samopoczucie też, oby jak najdłużej ;-) jakąś deyczje co do wiosny podiałes? Jeśli to końca Grudnia obecny stan się utrzyma, to pewnie z robię progres i wtedy wiosna atakowana, jeśli progresu nie będzie to masuje kolejny rok. Ewentualnie decyzję pozostawię Przemkowi. Na pewno nie chce obijać się o finał itp. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Wczoraj troszkę spokojniej z pracą. Trening zrobiony na spokojnie. Szału nie było, ale skupiłem się maksymalnie na czuciu mięśniowym. Apetyt raz jest raz nie ma. Jem to po prostu co wchodzi. W ogóle nie mam ochoty na mięso, żadne ledwo wchodzi. Dlatego weekend troszkę zmniejszę kcal [...]

[...] WTOREK Bardzo dobry dzień dień. Mimo małej ilości snu, trening na czczo bardzo dobrze, potem już tylko praca x 2 trampoliny więc apetyt spory http://www.iv.pl/images/46023547514643230325.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka +tric 1. WL RAMPA 8 + REGRES 120 kg 125 kg 130 kg 140 [...]

[...] na nogi zapas duży, na plecy też, ale na barki już ciężko. Waga 96 kg, to już przesada%-) Jeszcze tydzień i wchodzę na minicut, bo już po prostu glikemia nie ta, a apetyt bardzo duży. W sobotę jeszcze brałem udział w zawodach jedzenia burgera na czas. Zająłem 5 miejsce, ja 3:35 ale pierwszy... 2:21 [...]

Bardzo dobry tydzień. Na razie wszystko idzie dobrze, trawienie ok apetyt duży. Tylko po treningu mało, ale to normalne. Treningowo też bardzo dobrze. Zwiększam objętość, robię więcej serii roboczych, metod intensyfikujących przez to więcej powtórzeń stymulujących. Skupiam się mocno na łydkach robię mocno 4 x tydzień Wrzucam więcej fizjo byłem [...]

[...] przewodu pokarmowego z nadmiaru ciazacego jedzenia. Jak sie czlowiek zaczyna czuć przymulony, zniechcecony do tego co je... to taka 3 dniowa glodowka czyni cuda. Odzyskujemy apetyt, stajemy sie lzejsi (nie mowie o schudnieciu , ale o takiej świeżości). Ja juz wiele razy wspominalam, ze sama czasami robie sobie 3 dni na jabłkach i bardzo dobrze na [...]

Dzis dzien low wg nowego planu. Jakos apetyt stracilam, ledwo wcisnelalm sniadanie Dzien beztreningowy. Wczorajszy trening niby beznadziejny, praktycznie zero progresu w porownaniu z ostatnim. Bylo naprawde bardzo ciezko. Mimo to, wracalam do domu na ugietych nogach, bez czucia. Dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna mam zakwasy w dwuglowych, wiec [...]

[...] zawodowej dało mi pierwszą kwalifikację i umożliwiło start na Mr. Olympia. Powtórzenie tamtego wyniku w sobotnich zawodach byłoby całkiem satysfakcjonujące i prawdopodobnie zapewniłoby mi odpowiednią ilość punktów i awans na tegoroczną Olympię. Obecna waga 118kg, po 2 dniach ładowania tłuszczami, apetyt dopisuje. Z góry dziękuję za kibicowanie.

A tutaj o jedzeniu... u mnie na razie apetyt nie dopisuje .... coraz cieplej to i jeść się nie chce. Z tą oponą to trochę przesadzasz :-) Miłych snów

Viki, a ja właśnie zauważyłam, że jak laski mają wysokie tłuszcze to chodzą głodne i mają parcie na tłuszcze... też tak miałam 2200kcal w misce a ja głodna;-) apetyt rośnie w miarę jedzenia

[...] ale dwójek w dalszym ciągu nie ma a tak się staram Łydka stojąć ze sztangą - poczuć 200kg na plecach bezcenne Szkoda, że nie nagrałem filmików ale to tylko podkręci apetyt na kolejnym treningu 5-tek Nie miałem za dużo czasu i trening w szybkim jak dla mnie tempie. Dlaczego tylko 9/10? Niestety w skosie ostatnie 2 powtrz to typowe [...]

[...] 5. Super :-D 6A. ok 6B. Poszło w górę. Zmieniłam nieco pozycję, bardziej uginam nogi w kolanach Trening B: /SFD/Images/2015/8/22/ebd22d27be6e48b288d33886a9833d3f.png 1. Mam apetyt na więcej :-P pilnuję skrupulatnie techniki 2A. ok 2B. przykładam się bardziej do tego ćwiczenia i widzę już że jest lepiej 3A. ok 3B. ok 4A. myślę nad regresem [...]

[...] wczoraj nie ustąpiły. Nadal się źle czuję. Poczucie jakbym właśnie co wyszła z basenu. Ciśnienie w nosie itp. Utrzymuje się także pogorszone widzenie z daleka. Straciłam apetyt. Do końca roku napewno rezygnuję z aktywności fizycznej żeby dobrze wypocząć. Jedynie spacery. Nie będzie to łatwe bo zawsze było aktywnie, nie mogę usiedzieć w [...]